အနှိပ်သေနတ်များကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေးနယ်ပယ်များကို တော်လှန်ခဲ့ကြသည်။ ဤလက်ကိုင်ကိရိယာများသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် အနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် အဆင့်မြင့်နည်းပညာကို အသုံးပြုထားသည်။ ဟိအနှိပ်သေနတ်လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တစ်မူထူးခြားသော လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အနှိပ်အဒက်တာ အမျိုးမျိုးနှင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော အမြန်နှုန်းများ ပါရှိပြီး ၎င်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး လူများအတွက် အကောင်းဆုံး ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။ သင်ဟာ အားကစားသမားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နာကျင်နေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို သက်သာရာရစေဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊အနှိပ်သေနတ်သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ သိသိသာသာရလဒ်များ ရနိုင်သည်။
ကြွက်သားများကို အသက်ဝင်စေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်-
ကိုအသုံးပြုခြင်း။အနှိပ်သေနတ်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများကို ထိရောက်စွာ အသက်သွင်းနိုင်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့အခါ သင့်ကြွက်သားတွေ ပြိုကွဲသွားပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့အတွက် သင့်လျော်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ နက်ရှိုင်းသော တစ်ရှူးများကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။အနှိပ်သေနတ်ကြွက်သားများကို စိမ့်ဝင်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် lymphatic စီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရာတွင်၊ ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ လက်တစ်အက်ဆစ်တည်ဆောက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပြန်လည်နာလန်ထချိန်ကို မြန်ဆန်စေသည်။ အနှိပ်သေနတ်ကို သင်၏သွေးပူခြင်းနှင့် အအေးခံခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်နိုင်ပြီး ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး စွယ်စုံရ-
အနှိပ်သေနတ်သည် အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများပင်လျှင် ၎င်းတို့ကို လည်ပတ်ရန် လျင်မြန်စွာ သင်ယူနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် myofascial လွတ်မြောက်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။ ဤစက်ပစ္စည်းများတွင် နှိပ်နယ်သည့် အဒက်တာများစွာနှင့် ကွဲပြားသောအမြန်နှုန်းများဖြင့် ပါ၀င်လာသောကြောင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ သင်သည် သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားနေခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံ အပန်းဖြေခြင်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သင့်ကြွက်သားများအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေရန် အနှိပ်သေနတ်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ချက်ချင်းသက်သာရေးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ-
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နက်ရှိုင်းသော တစ်ရှူးအနှိပ်သေနတ်သည် နာကျင်မှုကို သက်သာရာရစေသည်။ အနှိပ်ခေါင်း 5 ခုနှင့် အမြန်နှုန်း 3 ခုပါရှိကာ၊ ၎င်းသည် နက်ရှိုင်းသောကြွက်သားတစ်သျှူးများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး နာကျင်မှုကို ချက်ချင်းသက်သာစေကာ အလုံးစုံသောဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။ ကိရိယာမှ ဖန်တီးထားသော ဖိအားနှင့် တုန်ခါမှုများသည် ကြွက်သားများနှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက သက်သာစေသော နှိပ်နယ်မှု အတွေ့အကြုံသည်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြေလျော့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင့်ကို နုပျိုလန်းဆန်းစေပါသည်။
အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်-
အနှိပ်သေနတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အမာရွတ်တစ်ရှူးများကို ချေဖျက်ပေးပြီး တစ်သျှူးများကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မြန်ဆန်စေသည်။ ဤကိရိယာများသည် ကြွက်သားများအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အနှိပ်သေနတ်သင်တန်းများကို ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများမှ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို စတင်နိုင်သည်။ ရှည်လျားသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကို နှုတ်ဆက်ပြီး စွမ်းအင်အသစ်နှင့် ကြွက်သားများ တက်ကြွမှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
အနှိပ်သေနတ်၏အဆင့်မြင့်နည်းပညာသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကိုရှာဖွေလိုသူများအတွက် ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းမှသည် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး အရှိန်မြှင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ၊ ဤစက်ပစ္စည်းများသည် သင့်ကြွက်သားနှင့်ပတ်သက်သော လိုအပ်ချက်များအတွက် ပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခုပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှု၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုနှင့် နာကျင်မှုကို ချက်ခြင်းသက်သာရာရစေခြင်းဖြင့် အနှိပ်သေနတ်သည် အားကစားသမားများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာအိုးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အနှိပ်သေနတ်ဖြင့် သင့်ကြွက်သားများ၏ စစ်မှန်သော အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ရန် အချိန်မဟုတ်သေးပါ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၈-၂၀၂၃
