fascia gun နှင့် massager အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

fascia gun သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေရန်၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို နှောင့်နှေးစေသည့် နက်ရှိုင်းသော ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို တိုက်ရိုက်လှုံ့ဆော်ရန် ကြိမ်နှုန်းမြင့် အလှုပ်အခတ်ဖြင့် အသုံးပြုသည်။ဒါကြောင့် အာနိသင်က massager နဲ့ ဝေးပါတယ်။ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် fascia gun ဆိုသည်မှာ သေနတ်ခေါင်းကို အတွင်းပိုင်းတွင် အထူးမြန်နှုန်းမြင့် မော်တာဖြင့် မောင်းနှင်ထားပြီး၊ fascia သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် ကြိမ်နှုန်းမြင့်တုန်ခါမှုမှတဆင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်သည်။

Fascia သည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လည်ပတ်နေသော တင်းကျပ်သော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးအလွှာဖြစ်သည်။၎င်းသည် ကြွက်သားများ၊ ကြွက်သားအုပ်စုများ၊ သွေးကြောများနှင့် အာရုံကြောများကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။fascia တွင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဒဏ်ရာများသည်ကြွက်သားနာကျင်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်မျက်နှာကိုဖြေလျှော့ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။အများအားဖြင့် မျက်နှာအကြောနှိပ်နည်းများတွင် လက်ဖိအား၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ fascia gun နှင့် foam roller တို့ ပါဝင်သည်။

fascia gun သည် fascia ကိုပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကိုလည်း သက်သာစေသည်။အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်တာက ကြွက်သားတွေကို တောင့်တင်းစေတဲ့အတွက် ပြေလျော့ဖို့အတွက် fascia gun ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။အကျိုးသက်ရောက်မှုက အနှိပ်ခံကိရိယာနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင် massager ဝယ်ရုံပါပဲ။အထူး fascia သေနတ်ဝယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။နှိပ်နယ်ခြင်းကို အဓိကအားဖြင့် ကြွက်သားနှင့် acupoint နှိပ်နယ်ခြင်းအတွက်၊ နည်းပညာနှင့် ခွန်အားကို အာရုံစိုက်သည်။fascia gun ကို fascia နှိပ်နယ်ရန်အတွက် အဓိကအသုံးပြုပြီး တုန်ခါမှုအကြိမ်ရေကို အာရုံစိုက်သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ အနှိပ်ခံသူကို ရိုက်နှက်ခြင်းသည် အနှိပ်ခန်းသို့သွားခြင်းနှင့် ဆင်တူပြီး fascia သေနတ်ကို ထိခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်ကုထုံးတစ်ခုအတွက် ဆေးဆေးရုံသို့ သွားခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။

ဤသည်မှာ fascia သေနတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ပထမဦးစွာ၊ fascia gun ၏ခွန်အားသည်တော်တော်လေးသန်မာသောကြောင့်၊ ၎င်းသည်အသုံးပြုပြီးနောက်ကြွက်သားများအပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုတိုးစေသည်။၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ အသုံးပြုချိန်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ဒုတိယအနေနဲ့ နှိပ်နယ်တဲ့အပိုင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။fascia သေနတ်ကို ပခုံး၊ နောက်ကျော၊ တင်ပါး၊ ခြေသလုံးကြွက်သားများနှင့် ကြီးမားသောကြွက်သားနေရာများရှိ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင်သာ အသုံးပြုနိုင်သည်။၎င်းကို ဦးခေါင်း၊ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးနှင့် ကျောရိုးကဲ့သို့သော အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောအများအပြားရှိသည့် နေရာများတွင် အသုံးမပြုနိုင်ပါ။တတိယအနေနဲ့ လူစုလူဝေးကို အာရုံစိုက်ပါ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများ တားမြစ်သင့်သည်။